Beginners
Yeni Başlayan Olarak Duruşunuzu Nasıl İyileştirmeye Başlarsınız
İlk haftayı gereğinden daha zor hale getirmeden bir duruş iyileştirme rutini başlatmak için pratik yeni başlayan rehberi.
Duruşunuzu iyileştirmeye başlamanın en iyi yolu ilk haftayı bilerek sıkıcı hale getirmektir. Çoğu insan ya her şeyi bir anda değiştirmeye çalışır ya da yapısal nedenleri ele almadan sadece farkındalığa odaklanır.
Gerçekten görebildiğiniz şeyle başlayın. Duruşunuzu ve simetrinizi gösteren fotoğraf tabanlı bir analiz size hangi kasların ilgiye ihtiyacı olduğunu tahmin etmek yerine üzerinde çalışılacak spesifik bir şey verir.