Planning
Yeni Başlayanlar İçin Basit Bir Duruş İyileştirme Planı
Hedeflenmiş egzersizler, masa alışkanlıkları ve gerçekten takip edebileceğiniz bir yeniden analiz programı ile gerçekçi bir duruş iyileştirme haftası oluşturun.
İyi bir duruş iyileştirme planı her şeyi bir anda yapmakla ilgili değildir. Tekrarlanacak kadar basit ve gerçekten değişim üretecek kadar spesifik bir hafta oluşturmakla ilgilidir.
Temel analizle başlayın. Bir rutin oluşturmadan önce, hangi dengesizlikleri hedef alacağınızı bilmek için fotoğraf tabanlı bir vücut analizi yapın. Spesifik bulgularınıza göre oluşturulmuş bir plan, jenerik bir protokolden daha hızlı sonuç verecektir.