Muscle Health
Kas Dengesizlikleri ve Duruş: Neyi Takip Etmeli
Kas dengesizliklerinin duruş sorunlarını nasıl tetiklediği, hangi çiftlere dikkat edilmesi gerektiği ve doğru çalışmaya öncelik vermek için vücut analizinin nasıl kullanılacağı.
Duruş hakkında yaygın bir varsayım, disiplin sorunu olduğudur — kötü duruşu olan insanların sadece dikkat etmediği düşünülür. Yapısal gerçek farklıdır. Çoğu kronik duruş sorunu kas dengesizliklerinden kaynaklanır: belirli gruplar kısalmış ve aşırı aktifken karşı grupları uzamış ve az aktif kalmıştır.